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Yoga Autumn Day Retreat

CHF 119.00
In diesem Day Retreat erfahren Sie, wie Sie mit Yoga fit, gesund und entspannt durch die kalte Jahreszeit kommen.

Dieses Angebot steht an mehreren Standorten und zu unterschiedlichen Terminen zur Verfügung. Die Buchung erfolgt daher direkt auf der Website der Klubschule.

Beschreibung

Der Herbst mit seinen Farben und den ersten kühlen Tagen ist ideal, um sich eine kleine Auszeit für sich selbst zu nehmen. In diesem Day Retreat erfahren Sie, wie Sie mit Yoga fit, gesund und entspannt durch die kalte Jahreszeit kommen. Sie lernen vielseitige meditative und aktivierende Yoga-Übungen kennen, die Verspannungen lösen und das Immunsystem ankurbeln. Yogische Atemtechniken schaffen Ausgeglichenheit und Sie lassen sich in den entspannenden und meditativen Sequenzen ganz auf die Stille ein. Zwischen den Yoga-, Atem- und Meditationsübungen erfahren Sie Inspirierendes aus dem Wissensschatz des Yoga und wie Sie auch während den kürzeren Tagen Ihr Wohlbefinden steigern und gut gerüstet in Herbst und Winter starten können! Bei guter Witterung kann ein Teil des Retreats auch draussen in der Natur stattfinden.

Inhalt

  • Theoretische Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Einstieg mit Wahrnehmungs- und Bewusstseinsübungen
  • Atemtechniken
  • Diverse und vielfältige Yogaübungen (Asanas)
  • Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Kennenlernen des Nutzens von Yoga auf Ihren Geist und Körper
  • Entspannung/Meditation

Zielgruppe

  • Frauen und Männer ab 16 Jahren.

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