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MBSR Goodbye Stress Package

CHF 899.00
Sie möchten Ihren Stress reduzieren, wissen aber nicht wie? Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit helfen Ihnen, anspruchsvolle und belastende Alltagsituationen besser zu meistern, wieder mehr Energie zu haben und innere Ruhe zu finden.

Dieses Angebot steht an mehreren Standorten und zu unterschiedlichen Terminen zur Verfügung. Die Buchung erfolgt daher direkt auf der Website der Klubschule.

Beschreibung

Mit Achtsamkeit lernen Sie, bewusst innezuhalten und sich und Ihre Umgebung achtsam wahrzunehmen. Das ermöglicht Ihnen einen anderen, konstruktiven Umgang mit Stress auslösenden Situationen. Achtsamkeit lässt sich einfach in den beruflichen und privaten Alltag integrieren, fördert das Wohlbefinden und erhält leistungsfähig. Die positiven Wirkungen auf Körper und Psyche sind wissenschaftlich gut erforscht.
Auch Bewegung spielt in der Stressbewältigung eine wichtige Rolle. Während zwei Monaten trainieren Sie in unseren Freizeitanlagen nach einem individuellen, spezifisch, auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan, besuchen schweisstreibende Gruppen- oder auch entspannende Yogakurse und lassen nach Wunsch in unserer Bade- und Saunalandschaft die Seele baumeln.

Inhalt:

  • MBSR-Kurs in der Klubschule Migros Aare
  • Fitnessabo 2 Monate wahlweise in einer Freizeitanlage (Bernaqua, Migros Fitnesspark oder Migros Fitnessclub) der Genossenschaft Migros Aare
  • Massagegutschein für eine Wellnessmassage à 25 Minuten

Voraussetzung:

Es sind keine Voraussetzungen nötig.

Zielgruppe:

Alle interessierten Personen, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen.
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